Karena kandungan potasiumnya yang mengesankan, pisang sangat
direkomendasikan oleh para dokter untuk pasien yang kadar potasiumnya
rendah. Sebuah pisang besar kira-kira seukuran 22 sentimeter, mengandung
602 mg potassium dan hanya mengandung 140 kalori. Pisang dengan ukuran
yang sama bahkan mempunyai 2 gram protein dan 4 gram serat. Tidak
mengherankan kalau pisang dianggap sebagai makanan yang penting untuk
meningkatkan kesehatan anak-anak yang kurang gizi.
Pisang juga mengandung vitamin dan mineral yang berlimpah, pisang
ukuran besar menyediakan 123 U.I. vitamin A. Kandungan multi vitamin
B-nya sangat lengkap, dengan .07 mg thiamin, .15 riboflafin, .82 mg
niacin, .88mg vitamin B6, dan 29 mcg asam folat. Bahkan di dalamnya
terkandung13.8 mg vitamin C. Dalam skala mineral terdapat 9.2 mg
magnesium 44.1 mg, ditemukan juga sejumlah zat besi dan seng.
Terkumpulnya semua jenis nutrisi di atas menunjukkan dengan jelas
bahwa pisang merupakan salah satu buah yang paling menyehatkan. Pisang
raja, ketika dimasak, mengandung tingkat nutrisi yang sedikit lebih
tinggi pada skala vitamin dan mineralnya tapi sama kandungan protein
dan seratnya dibanding pisang biasa.
MANFAAT UNTUK PENGOBATAN
Anemia: Tingginya kandungan zat besi pada pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah sehingga dengan demikian dapat membantu kasus anemia.
Tekanan Darah: Buah
tropis yang unik ini sangat tinggi kandungan potasiumnya, namun rendah
kandungan garamnya, ini membuatnya menjadi makanan yang sempurna untuk
melawan tekanan darah. Namun walau demikian, Food and Drug
Administration (FDA) Amerika baru saja mengizinkan industri pisang untuk
secara resmi menyatakan bahwa buah ini punya kemampuan untuk mengurangi
risiko tekanan darah tinggi dan stroke.
Meningkatkan daya Otak:
Tahun ini 200 orang murid sekolah di Inggris tertolong dalam ujian
mereka dengan mengkonsumsi pisang di saat sarapan, istirahat dan makan
siang untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Riset menunjukkan bahwa
buah yang banyak mengandung potasium ini dapat membantu para murid
semakin terjaga.
Sembelit:
Karena kandungan serat yang tinggi, memasukkan pisang dalam daftar diet
dapat membantu memperbaiki dan menormalkan buang air besar, membantu
mengatasi masalah itu tanpa perlu menggunakan obat pencahar.
Depresi:
Menurut survey yang baru-baru ini dilakukan oleh MIND pada orang-orang
yang menderita depresi, banyak diantara mereka yang merasa lebih baik
setelah makan pisang. Itu karena pisang mengandung tryptophan, sejenis
protein yang dikonversi tubuh menjadi serotonin – yang dapat membuat
anda rileks, memperbaiki suasana hati dan secara umum membuat Anda
merasa lebih bahagia.
Rasa Sakit Ketika Bangun Tidur: Salah satu cara tercepat untuk menyembuhkannya adalah dengan membuat milkshake
pisang yang ditambah sedikit madu untuk membuatnya sedikit lebih manis.
Pisang menenangkan lambung, dan dengan bantuan madu, memperbaiki kadar
gula darah yang rendah, sedangkan susu menenangkan dan menambah cairan
tubuh dalam sistim Anda.
Perut Terasa Panas: Pisang
mengandung efek antacid alami dalam tubuh sehingga ketika perut Anda
terasa panas, cobalah makan pisang untuk meredakannya.
Mengidam:
Menjadikan pisang sebagai cemilan di antara makan akan membantu menjaga
gula darah menaik dan menghindarkan Anda dari rasa mual.
Gigitan Nyamuk: Sebelum
menggunakan krim anti gigitan nyamuk, cobalah menggosok bagian yang
digigit menggunakan bagian dalam kulit pisang. Banyak orang yang merasa
takjub atas khasiatnya mengurangi pembengkakan dan radang.
Syaraf: Pisang mengandung vitamin B yang sangat tinggi yang bisa menenangkan sistim syaraf.
Kegemukan akibat Suasana di Tempat Kerja: Studi yang dilakukan di Institute of Psychology
di Australia mendapati bahwa ketegangan dan tekanan di tempat kerja
menyebabkan nafsu makan makanan kesukaan seperti coklat atau cemilan.
mengamati 5000 orang pasien di rumah sakit, para peneliti menadapati
sebagian besar orang yang kegemukan ternyata juga bekerja di tempat yang
penuh tekanan. Laporan itu menyimpulkan bahwa, untuk menghindari
ketagihan makanan yang dipicu oleh rasa panik, kita perlu mengontrol
tingkat kadar gula darah karena mengemil makanan dengan kadar
karbohidrat tinggi (seperti pisang misalnya) setiap dua jam untuk
menjaga tingkat gula darahnya tetap.
PMS (Sindroma Paska Haid): Lupakan
sagala macam pil, makanlah pisang. Kandungan vitamin B6 mengatur kadar
glukosa darah, yang bisa mempengaruhi suaana hati Anda.
Seasonal Affective Disorder (SAD) Atau Gangguan Afektif Musiman: Pisang dapat membantu penderita SAD karena pisang mengandung peningkat suasana hati alami, tripotophan.
Merokok: Pisang
juga bias membantu orang yang bermaksud berhenti merokok, karena
kandungan vitamin C, A1, B6, B12-nya yang tinggi, demikian juga potasium
dan magnesium yang terdapat di dalamnya, membantu tubuh memulihkan diri
dari pengaruh penarikan diri dari nikotin.
Stress: Potasium
adalah mineral yang sangat vital yang menormalkan detak jantung,
mengirimkan oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Ketika kita mengalami stress, tingkat metabolisme kita meningkat, oleh
karena itu mengurangi tingkat potasium kita. Ini semua dapat
diseimbangkan kembali dengan bantuan makan pisang yang mengandung banyak
sekali potassium itu.
Stroke: Berdasarkan riset dalam “The New England Journal of Medicine” makan pisang sebagai bagian dari diet regular dapat dapat mengurangi risiko kematian akibat serangan stroke sebanyak 40%.
Mengontrol suhu tubuh: Banyak
budaya yang menganggap pisang sebagai buah yang “mendinginkan” yang
dapat menurunkan suhu fisik maupun suhu emosi wanita yang sedang
mengandung. Sebagai contoh, di Thailand, wanita mengandung banyak makan
pisang untuk memastikan agar bayinya akan dilahirkan dalam suhu yang
sejuk.
Maag: Pisang
digunakan sebagai makanan diet untuk melawan penyakit usus karena
teksturnya yang lembut dan lunak. Ini adalah satu-satunya buah mentah
yang dapat dimakan tanpa kesulitan dalam kasus tukak lambung kronis.
Pisang juga menetralkan kebihan asam dan mengurangi iritasi dengan cara
melapisi permukaan lambung.
Kutil: Mereka
yang sangat menyukai pilihan yang alami akan meyakinkan Anda bahwa bila
Anda ingin mematikan kutil, ambillah sepotong kulit pisang kemudian
letakkanlah di atas kutil, dengan sisi yang berwarna kuning di luar.
Dengan hati-hati pastikan bahwa kulit pisang itu berada ditempat yang
seharusnya dengan menggunakan plester.
Formulir Kontak
Popular Post
related Post
Total comment
Popular Posts
-
>]PISANG[< Siapa yang tak tahu buah ini. Buah yang di identik dengan warna kuning. Tetapi ada beberapa jenis yang berwarna hijau....
-
Fruit cold ini adalah buah-buahan yang disajikan dalam keadaan dingin, seperti layaknya es pisang coklat ini. Karena sudah banyak va...
-
Postingan kali ini saya akan memberikan referensi bisnis rumahan yaitu membuat es pisang coklat, info ini bisa di bagikan kepada kalian ...
-
Banyak cara dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan. Tapi bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat, diet pisang b...